fbpx
Pentingnya Diet Bagi Kesehatan Mental

 

Seperti yang kita tahu, diet itu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita, hal inilah yang menurunkan angka resiko timbulnya berbagai macam penyakit dalam tubuh kita. Selain kesehatan fisik kita, tahukah temen temen bahwa diet itu mempengaruhi kesehatan mental kita juga loh. Berikut pengaruh diet terhadap kesehatan mental kita.

  1. Lebih Berumur Panjang

Pada umumnya saat diet, kita akan berusaha mengurangi konsumsi daging dan memperbanyak konsumsi manfaat buah buahan dan sayur.  Hal ini tentunya lebih menyehatkan dan membuat kita berumur lebih panjang.

Penelitian :

Berangkat dari studi yang dilakukan di California, Dr Micheal Orlich mengatakan bahwa efek menguntungkan dari diet salah satunya untuk peningkatan umur panjang. Hal itu diungkapkannya d Universitas Loma Linda California baru-baru ini.

  1. Aktivitas Lebih Giat

Melakukan usaha diet turut mempengaruhi keadaan pikiran. Kita akan berusaha menyeimbangkan kegiatan yang produktif untuk dilakukan agar usaha diet kita berhasil. Asupan nutrisi yang baik, akan memberikan kecukupan nutrisi bagi tubuh, sehingga akan menjadi lebih aktif untuk bergerak dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

  1. Tampil Lebih Muda

Asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh akan terjaga kesediaannya. Dengan mengatur pola makan yang sehat akan membuat tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Nutrisi yang sehat tersebut dibutuhkan oleh kulit dan rambut kita, dan tentunya akan menjadikannya lebih sehat. Oleh karena itu diet cukup membantu kesehatan kulit dan rambut kita untuk tampil lebih muda.

  1. Membuat Lebih Percaya Diri

Ternyata diet tidak hanya berpengaruh pada aspek fisik, bahkan lebih dari itu juga akan turut mendatangkan ketenangan pada pikiran. Selain alasan fisik kita yang dibuat lebih ideal, pikiran yang tenang juga akan membuat rasa percaya diri kita meningkat ketika berhubungan sosial dengan orang lain.

  1. Kebiasaan yang Sehat

Diet membantu kita untuk membiasakan diri untuk lebih peduli pada kesehatan. Waktu, pikiran, hingga perilaku kita akan di arahkan untuk menjaga kesehatan yang lebih baik seperti rutinitas manfaat jogging. Kewasapadaan terhadap kandungan makanan, kadar yang di butuhkan tubuh, dan pola konsumsi akan senantiasa kita perhatikan. Dengan begitu kita akan memiliki gaya hidup yang lebih sehat.

 

TOP

Customer Service
Call / SMS
Whatsapp
Join Waitlist We will inform you when the product arrives in stock. Just leave your valid email address below.
Email Quantity We won't share your address with anybody else.
X
  We hate spam and never share your details.